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這節30分鐘的健身課程結合瑜珈和芭蕾舞動作,將力量、柔軟度和平衡性完美結合。你需要一把椅子(用於保持平衡)、一塊墊子和一些啞鈴。
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關於 Jess Anderson

Jess Anderson
Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...
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