Thử thách Thiền Thở Hộp 7 Ngày

Thử thách Thiền 7 Ngày với Thở Hộp.

Thử thách đầu tiên trong ba thử thách thiền Breathwork mà chúng tôi sẽ thiết lập để bạn tham gia.

Mỗi bài thiền chỉ kéo dài 15 phút, vì vậy bạn có thể dễ dàng biến nó thành một phần trong quá trình luyện tập hàng ngày của mình.

Có 5 buổi thiền trực tiếp được lên lịch trong suốt tuần để mọi người có cơ hội tham gia lớp học trực tiếp, nhưng đừng lo lắng nếu bạn không thể, tất cả các buổi thiền sẽ được ghi hình để bạn xem và thực hành.

Có rất nhiều lợi ích khi bắt đầu thực hành thiền và thở hộp (còn được gọi là thở vuông), có những lợi ích đã được chứng minh phi thường về mặt thể chất, tinh thần và cảm xúc của sức khỏe.

Hãy cùng hào hứng với việc hít thở!