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2025년 7월 12일 QoD
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설명
논의
평가
이 30분 중급 요가 수업은 비냐사 플로우 수련으로, 조금 더 빠른 속도로 진행되지만 호흡과 함께 마음챙김의 움직임을 유지합니다. 여러 자세를 자연스럽게 따라 하고, 유연성과 균형을 위한 자세를 유지하며, 매트 위에서 자신의 중심을 잡고 연결될 기회를 갖습니다.
프로그램 세부정보
Jul 09, 2025
05:30 (pm) UTC
05:30 (pm) UTC
1. Vinyasa Flow
30 분 세션 녹화된 세션
에 대한 Jess Anderson
Jess Anderson
Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...
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