Sfida di meditazione respiratoria di 7 giorni

Sfida di Meditazione di 7 Giorni con Box Breathing.
La prima di tre sfide di meditazione Breathwork che prepareremo per voi.
Ogni pratica di meditazione dura solo 15 minuti, quindi potete facilmente integrarla nella vostra pratica quotidiana.

Ci sono 5 meditazioni in diretta programmate durante la settimana per dare a tutti l'opportunità di partecipare a una lezione dal vivo, ma non preoccupatevi se non potete, tutte le meditazioni saranno registrate per poterle guardare e praticare.

Ci sono tantissimi benefici nell'iniziare a praticare la meditazione e il box breathing (noto anche come respirazione quadrata) ha straordinari effetti benefici comprovati sul benessere fisico, mentale ed emotivo.

Entusiamoci nella respirazione!