LMTV #255：自我關懷的快樂（珍妮特·史都華）

您是否注意到將自我保健放在次要位置是多麼容易？由於對您時間的要求如此之多，為自己騰出一點時間可能會讓人覺得放縱甚至自私。但是，如果您能找到一種照顧自己的方法，不僅可以補充您的能量，還可以增強您的快樂並豐富您生活的各個部分，該怎麼辦？事實上，如果你可以扭轉這個局面，用快樂作為持續自我保健的催化劑，結果會是如何呢？這會讓它對你更有吸引力和更重要嗎？

在Life Mastery TV 的下一集中，我將與我的朋友兼同事珍妮特·斯圖爾特(Janette Stuart) 一起觀看，她是一位暢銷書作家、演說家、教師、認證天使讀卡器、博主、胰臟癌倖存者和歡樂使者，她將分享她對這個主題的智慧。以下是我們將要討論的一些想法：

* 優先考慮自我保健
* 開始或加強練習的簡單方法
* 為什麼自我保健很重要
* 快樂是你的指南針

利用這些可行的工具和策略來提升您的自我照護實務。更深入地了解自我保健為何重要、如何將其融入日常生活以及如何將快樂作為生活的指路明燈。無論您是自我保健的新手，還是正在尋找增強當前實踐的方法，請利用您收到的靈感和指導，將自我保健視為一種變革性的愛之舉。

關於珍妮特·斯圖爾特
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安內特·史都華 (anette Stuart) 是一位暢銷書作家、演說家、教師、認證天使讀卡機、部落客、軍人媽媽、胰臟癌倖存者和歡樂使者。她幫助人們擁有並擁抱自己的神性，過著充滿愛、歡樂、和平與安逸的生活。她的叢書《歡樂之路》提供每日靈修，幫助你定下一天的調性。

珍妮特 (Janette) 從財務和人力資源領域從事了 36 年的全職工作，退休後，她了解職場父母面臨的困境。她與丈夫以及七年前救了他們的拳擊手史派克住在加州。溫柔和快樂是她的超能力。

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