Yoga Teras

Ini adalah Yoga Keyakinan Teras!
Kuatkan dari dalam ke luar. Kelas ini memfokuskan pada penglibatan teras dalam dan lantai pelvis melalui pergerakan yang penuh perhatian dan pernafasan. Anda akan membina kekuatan, kestabilan dan kesedaran badan dalam persekitaran yang menyokong semua peringkat.
Sama ada anda menavigasi pemulihan selepas bersalin, menguruskan kesihatan pelvis atau hanya mencari teras yang lebih kuat, kelas ini menawarkan alat praktikal yang boleh anda bawa ke dalam kehidupan seharian. Pengubahsuaian sentiasa tersedia—datang seperti sedia ada dan sambung semula dengan pusat anda.