Làm thế nào để phù hợp với chuyển động

Bạn có cảm thấy ích kỷ khi dành thời gian cho hoạt động thể chất không? Hãy nhớ rằng có sự khác biệt giữa việc tập trung vào bản thân và ích kỷ. Việc đưa hoạt động vào có vẻ khó khăn khi bạn cảm thấy mình không có thời gian. Đánh giá thời gian bạn cảm nhận được so với thời gian thực tế bạn có để chăm sóc bản thân và vận động. Bạn có niềm tin hạn chế về thời gian bạn có không? Năm đến 10 phút ở đây và ở đó cộng lại trong suốt cả ngày! Trong hội thảo trực tuyến này, chúng ta sẽ nói về những cách một người có thể kết hợp chuyển động vui vẻ vào ngày và cuộc sống của họ.